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Beckenboden stärken nach der Geburt – Die wichtigsten Phasen & Tipps!

Prävention leicht gemacht: Tipps und Tricks, um deinen Beckenboden stark und gesund zu halten!

Wie du Geburtsverletzungen heilst, deinen Beckenboden stärkst und dich wieder wohlfühlst!

Anekdoten, Herausforderungen und unerwartete Momente aus der Praxis - die PelviQueens plaudern aus dem Nähkästchen!

Sex während der Periode und/oder mit Endometriose – ein No-Go?

Was dahintersteckt, wie Beckenbodentraining hilft und Einblicke aus dem Praxisalltag!

Schluss mit Schweigen: Fakten und Lösungen rund um Hämorrhoiden.

Ein Blick zurück – unsere Learnings, Lieblingsmomente und WTF-Erlebnisse.

Wenn die Kälte den Drang verstärkt – Tipps für eine entspannte Blase im Winter!

Peinlich? Nicht wirklich – hier erfährst du warum!