21_Es herbstelt!

Shownotes

Das viele Husten und Niesen kann für den Beckenboden eine extreme Belastung darstellen. Da ist Harn- oder Windverlust vorprogrammiert. Aber im Herbst schleichen sich auch andere Problemchen ein. Welche das sein können und wie du deinen Körper dabei unterstützen kannst, das erfährst du heute von Lena und Judith.

Hier sind Judiths Top 3 Herbst-Tipps:

• Ab in die frische Luft!
• Es Zeit Routinen zu schaffen!
• Achte darauf, welchen Tee du trinkst. Manche können deine Blase reizen!

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